В данной статье описываются техники йогатерапии, которые противопоказаны при межпозвоночных грыжах. Автор рассказывает о глубоких наклонах вперед к прямым ногам, глубоких прогибах и скручиваниях, которые не рекомендуется выполнять в острый и подострый период. Однако, неглубокие прогибы и скручивания лежа в динамических и статических вариантах могут иметь терапевтический эффект.