Йогатерапия для лечения болей в спине и заболеваний позвоночника. Оптимальные режимы работы мышц, расположенных в непосредственной близости от межпозвоночных дисков. Динамическая работа мышц, увеличение массы мышечных паравертебральных элементов и активное снятие с них осевой нагрузки. Тракции позволяют понизить давление в дисках и обеспечить более активный всасывающий диффузный приток жидкости в пульпозное ядро. Более подробно каждый способ, с упражнениями, рассмотрится в следующих постах.